Верни контроль, очисти голову, почувствуй внутреннюю силу
1 - 7 сентября
Даты
3 000 рублей
взнос
Современная жизнь забирает внимание, энергию и спокойствие. Социальные сети, стрессы, хаос привычек — всё это расфокусирует и истощает.
Monk Mode — это твой «режим перезапуска». За 7 дней ты убираешь шум, наводишь порядок в мыслях и привычках, включаешь фокус и дисциплину. Это как нажать кнопку «сброс» и вернуться к себе — собранному и сильному.
01
Убрать лишний шум и отвлекающие факторы
04
Проработать три ключевые сферы: отношения, деньги, мышление
02
Укрепить дисциплину
03
Вернуть контроль над вниманием и привычками
Что даёт Monk Mode
Неделя, чтобы очистить пространство и перезапустить себя.
Соцсети, сериалы, прокрастинация, расфокус
⏳
Не хватает времени
Стресс, тревожность, сбитый режим сна, усталость
⚡
Не хватает энергии
Одиночество, отсутствие поддержки и единомышленников
🤝
Не хватает общения
Карьера, бизнес, спорт, личностный рост стоят на месте
📈
Нет развития
Переедание, кофеин, алкоголь, малоподвижный образ жизни
🍔
Нездоровые привычки
Нет дисциплины, мотивации и поддержки
🏁
Сложно начинать
Соцсети, сериалы, прокрастинация, расфокус
⏳
Не хватает времени
Нет дисциплины, мотивации и поддержки
🏁
Сложно начинать
Стресс, тревожность, сбитый режим сна, усталость
⚡
Не хватает энергии
Переедание, кофеин, алкоголь, малоподвижный образ жизни
🍔
Нездоровые привычки
Одиночество, отсутствие поддержки и единомышленников
🤝
Не хватает общения
Карьера, бизнес, спорт, личностный рост стоят на месте
📈
Нет развития
Для тех, кто хочет большего
Как проходит программа
01
Определяем главную цель недели
02
Чистим информационное и физическое пространство
03
Убираем отвлекающие факторы и привычки
04
Внедряем утренние и вечерние ритуалы
05
Каждый день мини-лекция от автора
06
Дорожная карта и ежедневные чек-поинты
07
Закрепляем новые привычки и ощущение контроля
Осознанность, энергия и дисциплина становятся вашей новой нормой. Уже за неделю вы сможете задать направление и сделать первые шаги к переменам.
Осознанность, энергия и дисциплина становятся вашей новой нормой. Уже за неделю вы сможете задать направление и сделать первые шаги к переменам.
Эффект участия
⚡
Новый ритм
Вместо автоматических привычек появятся осознанные действия
🤝
Окружение единомышленников
Поддержка чата и обратная связь
🚀
Движение к целям
Маленькие шаги складываются в реальные достижения
🧘
Энергия и спокойствие
Больше ресурса, меньше стресса и хаоса
🎯
Фокус и дисциплина
Контроль над вниманием и делами
📈
Ежедневные результаты
Закрытие дел, которые откладывались месяцами
автор челленджа
"
Monk Mode родился из личного опыта дисциплины, минимализма и глубокой работы над собой. Эта неделя способна изменить твой ритм, очистить голову и вернуть внутреннюю силу.
Предприниматель, автор подкаста «Философия Жизни», ментор по личной стратегии.
Денис царюк
«Я думал, что неделя это фигня, но уже на третий день заметил, что меньше тянет залипать в телефон. Появилось ощущение, что я наконец управляю своим временем, а не наоборот»
Андрей
28 лет
«Понравилось, что всё по шагам и без перегруза. Я не сорвалась, хотя обычно у меня максимум 2 дня дисциплины. В итоге, утро стало осознанным, я спокойно успеваю завтракать и собираться, а не бегать в спешке».
Марина
32 года
«Меня отпустило. Правда. Будто с плеч сбросил то, что давно таскал. А ещё — впервые за долгое время по-настоящему выспался»
Сергей
42 года
"Самое ценное для меня это ощущение контроля над собой. Я поняла, что могу выбирать, чем заниматься, а не просто реагировать на обстоятельства. Неделя дала хороший фундамент, на который можно дальше строить привычки."
Таисия
36 лет
что говорят участники
«Неделя прошла быстро, но ощущение, что я сделал шаг в другую сторону. Я заметил, что у меня стало больше энергии вечером, я меньше раздражался и даже сделал несколько дел, которые откладывал месяцами.»
Игорь
30 лет
«Для меня это был первый челлендж вообще. Удивился, что простые привычки реально дают энергию. Я стал лучше спать и легче вставать. Мелочь, но чувствую себя другим человеком»
Артур
22 года
Отзывы
Оставь имя и Telegram — мы свяжемся и ответим на вопросы.
